Нутовые Котлеты "Житница здоровья"
Спасение для любой хозяйки. 20 минут и котлеты готовы. Уникальное соотношение удивительного вкуса, пользы и цены. Кроме котлет, фарш можно использовать для приготовления тефтелей, фрикаделек, фаршированного перца, голубцов, макарон по-флотски, как начинку для блинчиков, пирогов, запеканок и т.д.
Легкий шаг на пути к вегетарианству!
Нут — источник высококачественного растительного белка. По его количеству нут даже превосходит мясо! И при этом усваивается гораздо лучше.
Полезные свойства нута обусловлены большим количеством минералов, витаминов и других веществ. В бобах содержатся жиры, клетчатка, витамины группы B (B1, B2, B3, B5, биотин, B6, В9), витамин P, A, Е и C. Помогает восполнить дефицит железа в организме. Особенно хорошо применять при анемии. Полезен для хорошей работы сердца и нормализации пищеварения.
Диетический продукт. Используют как для горячих блюд, так и для проращивания. Употребляют как в составе горячих блюд, так в сыром виде (как правило, в пророщенном виде).
На
|
Калории 364 |
Жиры 6 g | |
Насыщенные жиры 0,6 g | |
Полиненасыщенные жирные кислоты 2,7 g | |
Мононенасыщенные жирные кислоты 1,4 g | |
Холестерин 0 mg | |
Натрий 24 mg | |
Калий 875 mg | |
Углеводы 61 g | |
Пищевые волокна 17 g | |
Сахар 11 g | |
Белки 19 g |
Витамин A | 67 IU | Витамин C | 4 mg |
Кальций | 105 mg | Железо | 6,2 mg |
Витамин D | 0 IU | Витамин B6 | 0,5 mg |
Витамин B12 | 0 µg | Магний | 115 mg |